来源: 阅读：1 2020-02-25 10:27:21
现在，越来越多的人喜欢晚睡、晚起，导致了气色越来越差。其实疲倦不只是在身体内部，还表现在我们的外部肌肤，下面让我们学习一下好气色女星们赵丽颖、李沁、倪妮、刘亦菲、景甜是如何保养，摆脱倦容女，拥有好气色的。
①脸色看上去发白或发黄
②黑眼圈严重
③皮肤有紧绷感，缺少弹性
④肤色暗沉显色斑
⑤起床后脸有浮肿感
如果你不幸中了3项以上，那你就是不折不扣的倦容女了，快来拯救你的疲倦脸蛋吧!
明星们要时刻保持光鲜靓丽的形象，所以她们对皮肤保养颇有心得，尤其是那些肌肤粉嫩的女星，除了天生好气色，后天的保养也很重要，一起看看她们是如何赶走倦容，恢复光彩照人肌肤的吧!
赵丽颖果真是年轻无极限，幼嫩的肌肤感觉能够掐出水来，令人羡慕不已，看上去萌萌哒。她每周都会给肌肤去两次角质。 长时间的清理不到位或是血液不循环不畅使毛孔里的脏东西越来越多，皮肤也越来越厚，哪怕是擦再好的化妆品也吸收不进皮肤，所以肌肤就会变得晦暗无光，气色看起来会差很多。因此适当的时候要给肌肤去去角质。
李沁的肌肤胜在充满弹性，而且白皙细滑，一看就知道是经过精心保养过的。李沁为大家推荐的护肤神物就是蜂蜜。蜂蜜有滋润作用能同时预防细菌生长，减低痘痘生长的机会，内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效。如果有时间还可以自制蜂蜜面膜敷脸，养内调效果显着。坚持下来皮肤会变得白皙粉嫩!倪妮倪妮桃花般粉嫩美肌的确是艳压群芳，总是艳光四射，魅力十足。她喜欢按摩。脸色暗黄也可能是血液不循环引起的毒素太多，通过活肤按摩的方式让血液加快流动，能有效提亮肤色。在冬天要选择补水功能好的按摩产品。
刘亦菲肌肤光滑白皙如新生鸡蛋，没有一点瑕疵的肌肤，完全不会有黑眼圈的问题。刘亦菲表示她习惯睡前修复。在晚上睡前擦一些可以促进血液循环，加强新陈代谢的保养品。也可以在脸上擦一些睡眠面膜。因为在晚上10-2点是皮肤里细胞最活跃的时间。没有黑眼圈，双目炯炯有神，人也看起来精神！
景甜曾是北影校花的景甜，肌肤红润气色佳，她对护肤也有自己的心得。她经常上健身房运动。身体的毒素通过汗液排出体外，促进新陈代谢，达到气色红润的目的。只有知道了气色不好的原因，才能从根源上告别肌肤倦态，化身元气女神。
原因一：熬夜晚睡
熬夜晚睡，工作压力大是导致气色差的主要原因，那么该怎么办呢?熬夜前和熬夜后来针对性地介绍几种有效拥有好气色的方法。
熬夜前：1、一定要将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘子。如果妆容有残留，会堵塞毛孔。2、再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。敷15~20分钟即可，时间不宜过长。3、多喝温开水。多喝温开水能有效地排出身体的毒素，促进新陈代谢，这样气色才能更好。在通宵熬夜之后，隔日肌肤的急救法很重要！下面介绍几种有效的好气色急救法。
熬夜后：1、肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。
2、如果天气冷，敷完面膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，所以敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁，在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾，藉以提升皮肤浅层的温度，都是不错的方法。
3、熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题，使用产品急救后，换个方式再化个美美的妆，也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象，最好先使用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。上妆Tips：膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。
4、要让暗沉的肌肤恢复光泽，可藉由按摩几个刺激性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10-20次。
5、冷热水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。
原因二：缺乏运动除了熬夜晚睡，工作压力大，缺乏运动也会导致气色不好。获得好气色的方法不得不提到的就是运动，运动也是调养不可少的一个环节，长时间坐在电脑前工作的职业女性，更应该在周末拿出一些时间来练练瑜伽、跳跳健美操等舒缓运动，不仅强身健体，通过排汗还能促进肌肤的新陈代谢。
原因三：营养不良此外，营养不良也会导致气色不好。这时，可以通过食补的方式来调养气色。平时应该多吃富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、龙眼肉、山楂、核桃、莲子、猪肝、乌鸡、鸡蛋、菠菜、黑芝麻、红糖、黑木耳等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
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