来源: 阅读:1 2020-02-25 10:55:54
作为一个“战痘士”,常年受痘痘困扰,自己也总结出一套祛痘经验,像是额头痘、眉心痘、下巴痘等等,今天给大家分享一下各个部位起痘的原因和祛痘的方法。
长痘期间在饮食上要注意什么?
1.忌糖
都说吃辣长痘,其实糖分才是致痘的元凶之一(辣椒兄摸摸背锅多年),因为高糖分会致油脂分泌过旺,加重痘痘,所以长痘期间忌糖,像是糕点啊奶茶啊都要忌口。
2.补充锌
充足的锌有利于控制油脂,像是花生、大豆、鸡蛋等都富含锌元素
3.多吃维生素食物
维生素有利于抗氧化,保护长痘部位,避免炎症
4.禁吃海鲜等腥物
海鲜等食物会加重痘痘,不利于痘痘的消除
5.多吃去火食物
可以吃一些苦瓜、梨、银耳等食物帮助去火
痘痘期间护肤
1️,洗脸次数不宜过多
有的人觉得痘痘越洗越干净,但频繁洗脸只会加重皮肤损伤,给皮肤造成二次伤害,所以痘痘期间洗两次就好,水温不宜过高或过低,一般30度左右水温即可。
2️,痘痘期间怎样使用护肤品
洗面奶尽量选氨基成分的,护肤品选择茶树精油的,最好在护肤后再涂一层消炎镇静的东西,例如oumuamua,里面含有卡波姆凝胶等可以起到消炎去红的效果,尤其对那种爱反复的痘痘很管用,连图4、5天痘痘差不多就会“消肿”
3️,痘痘期间防晒不能落下
长痘期间要选择清爽不油腻的防晒,不要觉得长痘就不涂了,这是错误的观点,不涂防晒会导致色素有沉淀堆积,且紫外线伤害等,所以选择清爽防晒就行
4️,痘痘期面膜也要用
这个要选择清洁面膜,像是悦诗风吟那种泥膜就很好,软糯不拔干,用完洗完脸,整张脸都很干净透亮
注意:
每次洗脸前先把手洗干净,不然会造成脏手脏脸的结果
平时多运动,加速代谢
水分不是摄入越多越好,只要能维持日常身体需求就行,过多水分会加重肾的代谢速度
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